Holistisk og evidensbaseret

Søvn- og amme

vejledning

Egen seng, mange opvågninger, mælk om natten eller noget helt andet?

Hvad har du brug for hjælp med?

Jeg tilbyder både søvnvejledning til familier der allerede har deres barn i favnen – og søvnforberedelse, der fokuserer på at give jer værdifuld information om normal baby- og børnesøvn, samt hjælpe jer med at blive klar til baby kommer.
Mange af de vejledninger jeg med trætte familier, handler om ikke helt at kunne finde hoved og hale i situationen – eller alle de informationer der er om søvn. Ofte skal der kun lidt viden og små justeringer til, for at hjælpe jer videre – og i langt de fleste tilfælde kan jeg også berolige jer med at jeres familie og situation er helt normal.

Hører jeg noget der kræver yderligere undersøgelse vil jeg henvise jer videre til de relevante fagpersoner via eget netværk eller igennem jeres sundhedsplejerske eller læge, som kan hjælpe jer videre i de offentlige sundhedstilbud.

Søvnvejledning i 4 trin

med fokus på tryghed og gennemskuelighed

Inden du beslutter om du ønsker at booke vejledning hos mig, tilbyder jeg, at vi taler sammen så du kan sikre dig, at jeg kan hjælpe – og så du kan vurdere om du er tryg i mig og den støtte jeg tilbyder.
Du kan derfor ikke hverken booke eller betale for vejledning online – det hele foregår på gammeldags manér: Med at vi taler/skriver sammen og laver en aftale.

1

Du booker vejledning og jeg fremsender information om hvilke oplysninger jeg har brug for fra dig 

2

Du udfylder en søvndagbog, beskriver situationen og dine ønsker, som jeg gennemgår inden vejledningen

3

Vi taler sammen om situationen og finder sammen nogle ting du  kan prøve af derhjemme – og du får en søvnplan på mail

4

Vi holder kontakt imens du prøver de ting vi har talt om – og følger op med en afsluttende samtale, når vi afslutter forløbet

Ovenstående punkter beskriver et pakkeforløb – jeg tilbyder også en enkelt session søvnvejledning.

Om Mia Bernscherer Bjørnfort

Søvn- og ammevejleder

Jeg er holistisk (helhedsbaseret) og evidensbaseret søvn- og ammevejleder.

Jeg tilbyder individuel eller gruppebaseret vejledning i søvn, herunder vejledning i det tidlige forældreskab, madning, sengeløsninger og andre aspekter der har indflydelse på barnets og familiens søvn.

Jeg arbejder med alle typer familier og ved fra min egen familie at det betyder enormt meget at blive set og anerkendt for det menneske man er.
Jeg tilbyder neuro- og køns-informeret vejledning ud fra både forskning, faglig erfaring og personlig erfaring. 

Jeg har 9 års erfaring med vejledning online, telefonisk, personlig og i grupper.

Min vejledning er ikke hemmelig og du kan til hver en tid få oplyst hvordan jeg arbejder. Når du booker vejledning hos mig betaler du for min tid, min erfaring, sparring og støtte .

Ønsker du at prøve selv, henviser jeg til de gratis materialer du finder hos Sovende Børn.

Bemærk: Jeg laver ikke nogen former for adskillelsesbaseret søvntræning, som f.eks ‘Godnat og Sov Godt’ eller ‘Cry It Out’.

Mit løfte til dig

Jeg lover ikke noget specifikt resultat af min søvncoaching som f.eks. at baby sover 12 timers stræk inden for 2 uger.
Jeg vil på det kraftigste opfordre dig til slet ikke at ønske den slags løfter når du skal finde søvnvejledning – selvom det kan være virkelig lokkende.

Det, jeg lover, er, at du vil få et nyt perspektiv på søvnsituationen i din familie, en bedre forståelse af, hvordan spædbarns-, baby- og familiesøvn fungerer – og en god lille værktøjskasse med ting, du kan prøve lige nu og her, imens du og dit barn fortsætter med at vokse sammen.

Jeg elsker det, når familier kommer tilbage efter nogen tid eller efter at have fået endnu et barn – men mit mål er, at du ikke behøver at komme tilbage. Mit mål er nemlig, at du allerede første gang du arbejder med mig, får den viden og de værktøjer, du skal bruge til selv at finde ud af det fremover.

Hvis du så kunne tænke dig at arbejde med mig igen, så skal du være så velkommen – det kan nogle gange være ganske rart at have nogen at støtte sig til.

Hvad koster søvnvejledning?

Priserne for søvnvejledning starter ved 850kr.
Søvnvejledning kan blandt andet indeholde analyse af søvndagbog og baggrundsinformationer, online søvnvejledning, søvnplan eller søvnvejledning på mail, tilpasning af søvnplan efter I har arbejdet med tiltagene lidt, flaske- eller ammevejledning og opfølgende eller afsluttende samtaler. 

Jeg har i øjeblikket ca. 3-5 dages ventetid på konsultationer og ventetiden bruges på at udfylde basisoplysninger og søvndagbog.

Er du i tvivl om hvad du egentlig har brug for - eller måske endda om du overhovedet har brug for søvnvejledning?

Jeg tilbyder en kort samtale, over telefon, video eller mail, hvor vi sammen kan kigge på dit behov for vejledning og hvilken pakke der kunne give mening for dig.
Samtalen er naturligvis gratis. Send mig en mail med dine tanker og spørgsmål, så finder vi sammen en løsning.

helhedsorienteret individuel

vejledning i familiesøvn

Standardløsninger fungerer for ganske få – langt de fleste har brug for individuelt udarbejdede løsningsforslag, tilpasset netop deres families unikke situation.

Min familie og jeg bor i Brossard, QC,
Canada

Jeg tilbyder vejledning via online services som for eksempel Messenger, Skype, Teams, Zoom, Facetime.

Jeg tilbyder vejledning i tidsrummet 14.00 til 23.00 danske tid alle ugens dage. Vejledning på helligdage efter aftale.

Du fanger mig bedst på info@miabjoernfort.dk eller ved at benytte kontaktformularen

Send mig en mail

Vær venligst opmærksom på at skrive korrekt email, da jeg ellers ikke kan vende tilbage til dig.
Alene relevant hvis du ønsker opringning

Min familie og jeg bor i Brossard, QC,
Canada

Jeg tilbyder vejledning via online services som for eksempel Messenger, Skype, Teams, Zoom, Facetime.

Jeg tilbyder vejledning i tidsrummet 14.00 til 23.00 danske tid alle ugens dage. Vejledning på helligdage efter aftale.

info @ miabjoernfort.dk
eller benyt kontaktformularen